Остоофондроз омуртканын каалаган бөлүгүндө өнүгүшү мүмкүн, бирок көбүнчө ал моюнга жана төмөнкү арткы таасир этет. Бул оору табигый мүнөздөгү сезгич - мүнөздөгү дистрофиялык, эреже катары, өнөкөт формада. Жатын моюнчанын остеохондрозу аялдарга көп маани беришет, ал эми эркектер Лумбиялык аймактын остеохондрозуна көбүрөөк дуушар болушат.
Жалпы сүрөттөмө
Көпчүлүк адамдар күндү отурган абалда өткөрүшөт: мектепте, институтта, кеңседе, компьютерде же компьютерде унаа айдап барышат. Убакыттын өтүшү менен көптөр ыңгайсыздык сезип, андан соң узак отургандан кийин кыйналышат. Турпатын басып өтүп, ступ пайда болот, түздөө же бурулуу кыйынга турат.
Ошентип, 1-сентябрда, остеохондроздун баштапкы баскычы, ал ооруну көтөрүү оңой болгону оңой. Эгер сиз чараларды көрбөсөңүз, анда келечекте үзгүлтүксүз күч-кубат менен өнөкөт формага кирүүнү билдирет. Айрым учурларда, иш майыптык менен аяктайт.
Маалымдама: Моюнчанын омуртканын омуртканын омуртканын омуртканын патологиянын бардык түрлөрүнүн жарымына арналган.
Жатын моюнчасынын кыплаган сүрөтү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Нерв тамырларын кысуу менен шартталган оору синдрому. Кайсы омурткалардын жана дисктер бузулганына жараша оору ийнине, билекке же бүт колуна жайылышы мүмкүн. Баш оорулар, басым бузулгандарга мүнөздүү;
- Негизинен щеткалар жана манжаларга сезгичтик бузулуу. Мүмкүн болгон сөөмөй же сойлоп жүрүү;
- булчуңдардын күч-кубатынын, кээде булчуңдар жана тырышуу жана тырышуу
- тердөө, теринин түсүн өзгөртүү - кубарган, кызаруу;
- көкүрөк оорусу;
- Омуртканын синдрому эки артериянын бири казылып кетсе, кулактары бар башым, ызы-чуу, жүрөк айлануу, баш айлануу жана аз-аз коштолот.
Остеофондроздун себебин толугу менен жок кыла турган дары-дармектер жок. Бирок сиз анын белгилеринен арылсаңыз болот жана эң жөнөкөй ыкмаларды колдонуп, мүмкүн болушунча жол бербеңиз.
Дарылоо
Курч фазада, эч ким ооруну басаңдатпаса, сейрек кездешет. Эң популярдуу жана натыйжалуу, Натрий метамизолунун, ошондой эле NSAIDS - болбогонго каршы анти -инфламамматорго негизделген арзан агенттер
Катуу оору менен, дарыгерге дарыгер саймада анальгетиктерди жазышы мүмкүн, бирок алар көбүнчө таблеткада жазылып, майларды толуктап турушат. Комплекстүү терапия ошондой эле физиотерапия, массаж жана көнүгүү терапиясы кирет. Массаж сессиялары жана терапевтикалык гимнастика, адатта, курч белгилерин токтоткондон кийин башталат.
Үйдө эмне кыла аласың
Үйдө моюнчанын моюнчасынын остеофондрозун дарылоо - бул көпчүлүк дарыгерлер талап кылган прекитист. Дары-дармектерди жана физиотерапияны гана гана жеңүү мүмкүн эмес, алар симптомдорду убактылуу жок кылышат. Ремиссия мезгили үзгүлтүксүз, доо салынган автоунаа иш-аракеттерине, өзүн-өзү актоо ыкмаларын, терапиялык компресс жана инфузниктерди күчөтүүгө мүмкүндүк берет.
Максаттардын так аткарылышы жана медициналык сунуштарды жүзөгө ашыруу менен, таасирдүү натыйжаларга жетишүүгө болот. Өзүн-өзү көрсөтүү үчүн, айрым баңгизаттардын ордуна чөптөрдүн жасалгаларын жана инфузияларды пайдаланууну бир кыйла сактайт, денедеги дары-дармектердин терс таасирин төмөндөтөт.
Үй терапиясы, салттуу дарылоо сыяктуу терапия, мээ церебралдык жүгүртүүсүн нормалдаштыруу жана түш көрүүгө тез арада токтотууга жардам берет. Жеткиликтүү өнүмдөрдүн жардамы менен сиз кыдырып, канды басымын турукташтыра аласыз, моюнчандылдук аймактын кадимки сезгичтигин калыбына келтире аласыз.
Көнүгүү терапиясы
Терапевтикалык көнүгүүлөр мойнундагы моюнзрозду дарылоо үчүн негизги стандартка киргизилет жана LFK окутуучусу тандалган. Биринчи 1-2 класстар клиникада же ден-соолук борборунда өткөрүлөт, андан кийин бейтап үйдө машыктыра алышат.
Exercise 1 Башыңызды оңго, солго, алдыга жана артка жибериңиз. Бардык кыймылдарды жай жана жылмакай болушу керек, башын, айрыкча, чукул ыргытпастан, башыңызды кунт коюп турушу керек.
2-көнүгүү Экстремалдуу чекитте, артыңыздын артына көз чаптырыңыз. Кээде башыңызды өтө көп ачууга мүмкүн эмес, ошондуктан окуяларды күчөтүүгө болбойт. Убакыттын өтүшү менен "блок", чектөө кыймылсыз, жоголот.
Exercise 3 Бул кызматта бир нече секундга созулуп, андан кийин ийиндериңизди алдыга алып, арткы тегеректеңиз. Кыймыл "мышык" деген жакшы, бирок туруктуу абалда жасалат.
Дагы бир натыйжалуу комплекси төмөнкү көнүгүүлөрдөн турат:
- Отуруп, отуруп, өзүңүздүн үстүңдөгү пальмаларыңды өз колуңа салып, колуңа каршылыкты жеңип чыгыңыз. Бул позицияны 15-20 секунд кармаңыз.
- Башынын арткы жагына щетканы кийип, башынын арткы кучагына, колуңуздун арткы жагына колуңуз менен.
- Курмаңызды оң кулакка салып, өз ара кысымды жаса, башыңызды оңго ийинге таазим кылыңыз. Андан кийин багытты өзгөртүп, сол колуңузду сол жагына кармап, сол жагыңызга буруңуз.
- Капталдагы башчылардын башчылары курма солго же оңго салып турушат. Биринчиден, щетка оң чаектин үстүндө жайгашкан, ал эми баш сөздү оңго бурууга аракет кылат, колдун каршылыгын жеңүүгө аракет кылат. Андан кийин пальма сол жаакка жатат, ал эми баш солго бурулат. Басым убактысы - 15-20 секунд.
- Бармагыңыз ээктин үстүндө болгондуктан, башын ылдый түшүрүп, калганы башынын артында. Жакшылап башын көтөрүп, "бөтөлкөдөн коркту сунуп" түрмөгө отургузууга уруксат берилет. Башын бурмалоо мүмкүн эмес, моюн чөлкөмүндөгү омуртка түзүлөт. Көнүгүү узактыгы 15-20 секунд.
- Колуңузду эки тарапка тартып, алгач солго, анан оңго, андан кийин эки ийиниңиз менен буруңуз. Бул көнүгүү, айрыкча, моюнчанын зонасындагы чыңалууну сезгендерге өзгөчө пайдалуу.
- Ортоңку чекиттен, аны солдон оңго жана карама-каршы багытта отуруп, аны солдон оңго жана карама-каршы багытта отуруп, аны ортоңку чекитте алып салууга аракет кылып, көкүрөктү ээк менен алып салууга аракет кылыңыз. Кайталоонун саны - 10-12.
Берилген көнүгүүлөрдүн оорушун жана катуу ыңгайсыздыкты жаратса, берилген комплекс толугу менен аткара алышпайт. Дарыгер менен макулдашууда, сиз горизонталдык тилкесине же крестборго илинип, сүзүү, акваеробика жана башка уруксат берилген спорт менен машыгууга болот.
Өзүн-өзү
Өзүн-өзү өзүмө моюнчанын моюнчасынын остеофондрозду дарылоого жардам берет. Моюн, туздуу депозиттер, моюнга, кан менен камсыз кылуу жана кыртыш азыктыруусу жакшырат, ал эми оорунун интенсивдүүлүгү төмөндөйт. Тартип учурунда булчуңдар эс алуу, метаболикалык процесстер тездетүү, кан баскычы турукташат.
Кааласаңыз, сиз клиникадагы массурга барсаңыз же үйдө жол-жоболорго барсаңыз болот. Бирок, негизги ыкмаларды изилдеп, иштөөгө керектүү ушул ойлорду аныктоодо моюнду массаж кылуу ыңгайлуу. Кайсы зонаны алдын алуу же кылдаттык менен иш-аракет кылбаганыңыз жакшы экендигин билүү маанилүү.
Массаж техникасы бир топ жөнөкөй, жана аны өздөштүрүү өтө реалдуу. Негизги эрежелер:
- кыймылдардын багыты - борбордон, башкача айтканда, жүлүндүн ийнине жана башына ийиндерге чейин;
- Масса моюнчанын зонасы манжаларынын жардамы менен гана жол берилбейт, эч кандай шаймандарды колдонбостон гана жол берилет;
- Күчтүү басым алынып салынат: сиз назик жана акырын иш-аракет кылышыңыз керек;
- Арткы жана жагы булчуңдарынын моюнунун булчуңдары сылап, сылап, жуурулуп жатат;
- Массаж отурум абалында жүргүзүлөт;
- Сессия сейилдөөдөн башталат, ушинтип, жыпар жыттуу кыймылдарды улантууда, кычкыл менен аяктайт;
- Тартиптин узактыгы 5-10 мүнөт.
Карама-каршы келбегендиги жана врачка катышкан дарыгердин макулдугу жок болсо, Кузнецовдун колдонулушун колдоно аласыз. Бул жеткиликтүү түзмөк - кездеме роликасы же томпок элементтери менен - тегерек же квадрат суюк плиталары бар кездеме
Өспүрүмүн колдонуу оңой - аны башына кой, ага жатып алыңыз. Жумшак ийнелер териге казып, кан агымын күчөтүп, моюндун биологиялык жигердүү чекиттери таасирин тийгизет. Процедуранын узактыгы бир нече мүнөттөн кийин башталат жана акырындык менен көбөйөт.
Курчутуучу биринчи жардам
Эгерде момундук өрт өчүрүү күтүлбөгөн жерден пайда болсо, анда доктурга барып, үйдүн адисине баруу идеалдуу чечим болот. Эгерде жардам кечигип калса, ооруну басаңдатуу үчүн бир катар чараларды көрүү керек, ал эми омурткайларды зыян келтирүүдөн сактануу үчүн бир катар чараларды көрүү керек.
Ыңгайлуу позиция
Биринчи кезекте, моюнчага моюн сунуучу бөлүмгө тынчтык жана чектөө менен камсыз кылуу керек (жок кылынган жакшы). Жада калса, ал тургай, катуу керебетке же полго калың жуурканга жатып алышың керек. Жылаңач тактай же аба мамыкчынын керебети сыяктуу өтө катуу каптоо туура келбейт.
Остофондроздун мойнунда курч оорунун ичинде, сантц жакындарын кийүү сунушталат, ал мойнун эркин кыймылдабайт же бурулбайт. Ушундан улам, моюнчанын булчуңдары азайып, жергиликтүү кан айлануу жакшырат.
Эгерде сиз эч кандай ит жок болсо, анда сиз үй жасай аласыз, үйдө автобус жана пахта дөңгөлөктөрүн оңдоп, мойнунан оңдой аласыз.
Маалымдама: Дарыгерге барардан мурун, жылуу-эмчектерди жана майларды колдоно албайсыз, моюнду укалаңыз. Айрым учурларда мындай иш-аракеттер өтө жагымсыз татаалдыктарды козгойт.
Жергиликтүү каражаттар
Кол салуунун биринчи сааттарында муз же муздак компрессти колдонууга уруксат берилет, бирок анын ортосунда кездеменин же дененин ортосунда кездеме катмары болушу керек. Бул гипотермиядан качып, ооруну күчөтпөйт.
Диклофенак, Ибупрофен, Нимсулиде жана индометхачочка боюнча анальгетикалык майларды жана гельдерди колдонууга уруксат берилет. Мындай каражаттарды Финалгон, Вирев, Капсис жана башка баңги заттарынын курамындагы курамдык бөлүктөрү менен колдонууга тыюу салынат.
Уорк майлары жана себептери жергиликтүү өсүп келе жаткан таасирин тийгизип, нерв участогунун шишип, кысылышын күчөтөт. Жатын моюн чөлкөмгө өзгөчө этияттык керек, анткени туура эмес иш-аракеттер кан басымы кескин көтөрүлүшү менен.
Остеохондроздун күчөшү менен, массаж ооруну жана рефлекстин булчуңдарынын карышуулары кыйроо коркунучу менен жүргүзүлбөйт. Мындан тышкары, моюнчанын омурткалары гипермобил, ал эми ар кандай кыймыл-аракетти начарлатат.
Дарылар
Дары-дармектер оору синдромуна каршы күрөшүүгө жардам берет, бирок оору коргоочу механизм деп эстөө керек. Мажбурлап жоюу менен, башты курч кыймылын жасоону токтотпойт, ошондуктан шарт начарлайт. Ошондуктан, анальгетикалык, жумшак жана жакшы керебет эс алгандан кийин, кеминде 2-3 күн эс алууну байкоо керек.
Планшеттер жана инструкциялык инструмуслалык сайма менен токтотууга умтулбай турган боёк, бул новокаин блокадасын колдонуп алынып салынат. Бул процедура оорукананын шарттарында: бузулган омурткалардын жанында, ооругандырылган омуртканын жанына келип, ооруну басуу. Блоктор көрсөтмөлөргө ылайык гана жүргүзүлүп, аллергиялык реакциялар жана жугуштуу оорулар түрүндө терс таасирин бере алат.
Тыюу салынган аракеттер
Моюндагы курч оору, медициналык консультациялоонун жана комплекстүү экспертизанын жакшы себеби бар. Так диагноз орнотулганга чейин гана дарылоо тактикасы жана белгилүү бир учурда эң натыйжалуу ыкмалар аныкталат.
Ооруну ар кандай жол менен алып салуу мүмкүн эмес, мисалы, жер которгон омурткаларды өзгөртүүгө аракет кылыңыз же адис эмес досуңузга мындай жардамды издеңиз. Чоң дозаларга баңги заттарды контролсуз дозада оорутпаңыз. Диагноз али азырынча белгисиз болсо, элдик каражаттарды да зыян келтириши мүмкүн.
Туура мотор режими абдан маанилүү: Эгерде кыймылдын басаңдалышы мүмкүн болсо, анда мүмкүн болушунча чектелген болсо, анда бир нече күндөн кийин физикалык иш-аракет кеңейүү керек. ЛФК комплексинен көнүгүүлөрдү жүргүзүү кандагы жүгүртүүнү өркүндөтүүгө, сезгенүү процессинин сигналынын сүтлүгүн азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, Туура тандалган көнүгүүлөр омуртканы колдогон булчуң корсетин чыңдоого жардам берет.
Остеофондрозду түбөлүккө кантип айыктырууга болот
Комплекстүү дары-дармек менен дарылоо бир нече топтордун баңги заттардан турат:
- Нсейдерлер менен анальгетика күчөшүндө; Булчуңга эс алуу үчүн булчуң реляттери;
- Интервферттин дисципарларынын кемирчек кездемесин калыбына келтирген Чондропротекторлор;
- Витамин менен минералдык комплекстер Витаминдерди камтыган Витаминдерди камтыйт.
Ар кандай майларды, гельдар жана патчмандар дарылоо менен натыйжалуу иштешет, мисалы, Нанопластын жамаачы. Бүгүнкү күндө дарыканаларда жергиликтүү фонддордун көптөгөн диапазондору бар, ал эми калыбына келтирүү этапында да, калыбына келтирүү баскычында да колдонула турган көптөгөн жергиликтүү каражаттар бар:
- анти-негиздерFlamMamatory;
- Чондропрограмма;
- Homeopathic.
Курч симптомдордун субптомдору субсид, жылуулук агенттерин колдонсо болот.
Элдик методдор
Балпанын карточкасы чийки картошканын жана балдан жасалган балелдин компресси. Эки компонент тең бирдей өлчөмдө, аралашып, кездемеден же газеге салынган. Компресс моюнга болжол менен 45 мүнөткө чейин колдонулат. Тартип жумасына эки жолу жүргүзүлөт.
Мом же парафин эрийт жана омуртканын өзүнө кирбөөдөн алыс болуңуз. Мындай арыздарды эки күндө бир жолу жасоо сунушталат.
Камырды суу менен буудайдан жана кара буудайдын тыгыздыгына айлантып, тортту ороп, аны мойнуна байла. Тапшыруудан мурун, терини скпарцин менен майлаңыз. Полиэтилен менен жана жылуу кездеме менен кысылыңыз, аны күйүп жаткан сезимге чейин сактаңыз, бирок 15 мүнөттөн ашык эмес. Процедура ар бир күнү жүргүзүлүшү мүмкүн.
Башка администрация үчүн чөптөрдү чогултуу төмөнкү ингредиенттерден бирдей пропорцияда тартылган:
- chamomiles;
- Yarrow;
- Сент-Джонс
- календары;
- Тимая;
- Каакым жалбырактары.
2 аш кашык. л. Термодогу аралашмаларды бүктөп, аны бир литр менен кайнак суу менен толтуруңуз. Тамак чөйчөктү жегенге чейин күнүнө 3 маал ал.
Ошентип, үйдө, сиз ушунчалык жагымсыз ооруну остеофондроздан арылтуу үчүн көп нерсени жасай аласыз. Бардык медициналык көрсөтмөлөрдү аткарууда, анын ичинде дары-дармектерди ичүү, физикалык жана массаж жол-жоболоруна барып, терапевтикалык көнүгүүлөрдү жүргүзүп, анын өнүгүшүнө жол бербөөгө жана кайталоого жол бербөөгө мүмкүнчүлүк бар.
Азыр эмне кылуу керек
Статистика 35 жаштан ашкан адамдардын 45% дан ашыгы биргелешкен оорулар бар! Мунун баары кичинекей башталат: алар бир жерде, бир жерде салмакты көтөргөн жерде, бир жерде бир жерде бир жерде, бир жерде анын мойнуна жыгылышты. Негизги көйгөйлөр биргелешкен суюктуктун сезгениши менен башталыш үчүн, биргелешип уюштурулган, андан кийин кемирчек жумшартылып, натыйжада майыптык.
Бир маанилүү нерсени эстөө керек: биргелешкен оорулар 3 жылдан аз убакыт бою майыптар коляскасына жеткирет! Эгерде сиз ашыкча салмактуу болсо, оору көп жолу тез өнүгүп жатат